Как делать массаж десен правильно?

Блог

Массаж дёсен приносит пользу при самых разных состояниях ротовой полости, а также в тех случаях, когда человек полностью здоров. Он помогает улучшить кровоснабжение тканей, облегчает самочувствие при воспалении, активизирует лимфоток. Благодаря массажу слизистая активнее восстанавливается и лучше насыщается кислородом. В некоторых случаях можно даже добиться эффекта выравнивания тканей, например, после травмы.

Но существуют заболевания, при которых массаж — это лечебный метод, входящий в состав комплексной терапии. Речь идёт в первую очередь о патологиях пародонта, различных тканей и связок, которые и удерживают зуб от выпадения.

❗️Главным образом речь идёт о следующем: пародонтит, пародонтоз, гингивит.

Для всех перечисленных патологий характерна кровоточивость. Также возможен воспалительный процесс. И массаж проводят, чтобы поддержать мягкие ткани в тонусе, а также не допустить усугубления ситуации.

Следует отметить, что если вам необходимо именно лечение, то в таком случае выполнять массаж дёсен должен врач в стоматологической клинике. А самомассаж больше требуется для профилактических целей и как поддерживающая процедура.

Важно: учтите, что ухаживать за собой подобным образом может даже ребёнок. В этом нет ничего сложного. Главное — разобраться в том, как делать массаж дёсен правильно, чтобы не навредить себе. И понять сначала нужно взрослому, а потом уже — объяснить малышу. Если вам трудно растрактовать всё ребёнку, попросите это сделать стоматолога.

Показания и противопоказания к массажу дёсен
Общие принципы
Какие бывают виды массажа дёсен?
Вакуумный массаж
Гидролазерный массаж
Массаж ирригатором
Массаж щёткой
Что нужно знать по поводу зубной щётки для массажа?
Массаж дёсен пальцами
Польза массажа дёсен
Что делать, если после массажа дёсна стали болеть?

Показания и противопоказания к массажу дёсен

У массажа дёсен, как и у любой другой стоматологической процедуры, есть свои показания и противопоказания.

Показания

К показаниям относятся:

Прорезывание зубов (молочных и постоянных). Например, родители, выполняя массаж дёсен, часто облегчают тем самым состояние малыша. Разумеется, если делают всё правильно.
Ношение съёмных протезов. В этом случае на мягкие ткани идёт заметное давление, также они могут страдать от трения. Поэтому мягкий массаж с использованием гелей (например, ментоловых) способен заметно облегчить состояние.
Лечение и профилактика различных стоматологических болезней. В особенности, если они связаны непосредственно с дёснами или с пародонтом.
Атрофия десны (сокращение объёма). В этом случае могут оголиться корни зубов. Обычно подобное наблюдается при острой нехватке питательных веществ, но может происходить и по другим причинам. Массаж в этом случае оказывается очень полезным.
Исправление неправильного прикуса. В этом случае массаж будет довольно специфический, он сильно зависит от того, как расположены зубы. Дать общие рекомендации не получится, так что стоит проконсультироваться с лечащим стоматологом.

Противопоказания

Гидромассаж и мануальный массаж могут быть противопоказаны в следующих случаях:

Наличие зубов, которые разрушены или показаны к удалению по разным причинам.
Абсцесс.
Кисты.
Образование пародонтальных карманов. Это патология, которая характеризуется отхождением десны от зубов.
Травмы челюсти.
Пародонтоз на поздней стадии, когда наблюдается сильная кровоточивость.
Травмы слизистой.

Пациент не может самостоятельно принять решение по поводу того, можно ли проводить массаж или нет. Поэтому перед осуществлением данной процедуры в любом случае требуется врачебная консультация.

Проконсультируем бесплатно!

Введите ваш номер и отправьте заявку. Мы перезвоним:)

Общие принципы

Часто люди с благими намерениями причиняют себе боль и дискомфорт, после чего отказываются от полезных процедур. Самомассаж дёсен — не исключение. И это касается любых процедур. Поэтому очень важно понять, как делать массаж дёсен правильно, чтобы не навредить. Стоит принять во внимание:

Сначала необходимо выполнить санацию полости рта. То есть требуется удаление зубного налёта и камня, лечение кариеса, купирование других острых состояний.

Часто люди не задумываются о том, что к массажу могут быть противопоказания. Например, при симптомах стоматита подобная процедура может быть нежелательной, поскольку высок риск травмировать мягкие ткани. Поэтому если вы хотите, чтобы массаж действительно способствовал вашему стоматологическому здоровью, начните всё с приёма у врача. Обсудите эту идею со специалистом. И только если стоматолог ничего не будет иметь против, можно приступать.

Если вы не знаете, как делать массаж дёсен правильно при определённом заболевании, ничто не мешает проконсультироваться по этому поводу с зубным врачом. Помните, что вы можете обращаться за помощью профессионала не по специальным вопросам, а всегда, когда вам что-то нужно.

Польза от массажа возникает, когда его проводят регулярно. Например, каждое утро после чистки зубов. В этом случае действительно отмечают улучшение. А если сделать только один раз, то эффективной такая процедура быть не может. И даже несколько ощутимо не помогут. Нужен определённый период.

В первые дни, когда техника проведения массажа не будет ещё наработана, нужно действовать осторожно, чтобы не повредить мягкие ткани. Причём неважно, чем именно вы будете проводить массаж — пальцем или щёткой. А вот потом уже человек будет на практике знать, что делать.

Наличие воспалительного процесса в большинстве случаев — это противопоказание для массажа. Особенно, если речь идёт об острой фазе течения заболевания. На это время обычно лучше ограничиться другими методами лечения.

Для облегчения проведения массажа возможно применение специального геля. Его использование позволит пациенту самостоятельно избавляться от патогенных микроорганизмов в полости рта. Также гель при прорезывании зубов оказывает заметную помощь. Например, он может охлаждать дёсна и снимать боль, убирать отёк. Часто различные составы позволяют малышам, которые страдают от прорезывающихся зубов, спокойно заснуть.

Стоит отметить, что при выполнении массажа пациенту нужно особенно внимательно подойти к вопросам гигиены. В частности, перед проведением процедуры стоит сделать чистку зубов. Руки необходимо тщательно вымыть. Также для поддержания чистоты можно использовать антисептические препараты в жидком виде. Это является гарантией того, что вы не занесёте инфекцию в полость рта. После завершения процедуры рекомендовано полоскание.

Какие бывают виды массажа дёсен?

Для начала нужно разобраться с тем, какие могут быть вообще виды массажа дёсен. Это позволит вам также понять, какие у вас есть возможности в плане терапии.

Вакуумный

Это аппаратный массаж, в основе которого лежит довольно простой принцип — давление. Трубку прикладывают к слизистым тканям на период от 1 до 4 минут. Такая процедура рекомендована при пародонтозе. Она активизирует кровоток, позволяет насытить ткани кислородом, облегчает общее состояние.

Сейчас вакуумный массаж всё чаще сочетают с обработкой тканей лазерным лучом. Он останавливает кровотечение, способствуют ускорению регенерации тканей. После него общее состояние полости рта становится заметно лучше.

Гидролазерный

После удаления камней из пародонтальных карманов и зубного налёта пациент может начать страдать от кровоточивости дёсен и болевого синдрома. В этом случае ему может быть показан гидролазерный массаж. На мягкие ткани под определённым давлением направляют струю воды, чаще всего берут минеральную. И сочетается всё это с воздействием лазерным лучом. Такая комбинация помогает убрать боль, уменьшить или даже полностью снять кровотечение. К тому же остатки пищи вымываются даже из карманов, то есть дополнительно получается отличная чистка.

Массаж ирригатором

Это процедура вымывания остатков пищи струёй воды под давлением. Она позволяет улучшать гигиену при наличии труднодоступных мест, в связи с чем подобный вариант многие врачи рекомендуют тем пациентам, у которых наблюдаются проблемы с уходом за полостью рта. Ирригатор можно использовать в домашних условиях. Он значительно улучшает общее состояние зубов и дёсен, но только при регулярном использовании.

Стоит отметить, что для применения данного аппарата не требуется специальная подготовка. То есть проводить соответствующую обработку могут обычные люди. Если же им сложно понять, как пользоваться ирригатором, можно записаться на приём к гигиенисту. Он покажет, что именно нужно делать.

Также для улучшения результата подобного массажа возможно применение различных полезных жидкостей. Например, вместо обычной воды стоматологи рекомендуют брать минеральную. Ещё один вариант — отвар трав. Но самостоятельно лучше всего не экспериментировать. Особенно, если у вас наблюдается какое-то заболевание дёсен, и массаж в домашних условиях в подобной ситуации призван дополнять другие методы лечения. В таком случае нужно сначала проконсультироваться с врачом.

Массаж щёткой

Существуют разные способы выполнения массажа с помощью зубной щётки. Среди самых популярных вариантов можно отметить следующие:

По методу Чартерса. Данный способ назван в честь специалиста, который его разработал и внедрил. Зубную щётку нужно расположить под острым углом так, чтобы ворс находился на десне, однако острые кончики не должны упираться в мягкие ткани. Иначе это способно травмировать слизистую. Дальше массаж нужно делать движениями по кругу (по часовой стрелке, против или чередуя — неважно, тут уже конкретика зависит от того, что будет удобно именно вам). Желательно обеспечить в процессе лёгкую вибрацию.
Методика Штильмана. По сути, этот способ очень похож на первый вариант. Однако при проведении данного массажа ворсинки должны смотреть по направлению к мягким тканям. Массировать надо по кругу или же покачивающимися движениями по сторонам.
Физиологический массаж. Ворсинки должны двигаться от верхней части зубной поверхности к мягким тканям, постепенно их захватывая.

После завершения массажа желательно провести финальное полоскание. А вот чистить зубы нужно до самой процедуры. Разные варианты массажа щёткой можно чередовать друг с другом.

Необходимо отметить, что для подобной процедуры лучше всего использовать зубную щётку с мягкой щетиной, а вот для чистки — с ворсом средней степени жёсткости. И лучше всего не применять одну и ту же.

Перед началом массажа и после щётку желательно не просто почистить и помыть (отдельно), но ещё и обработать антисептическим средством. В таком случае у вас будут гарантии, что вы не занесёте совершенно случайно инфекцию.

В аптеках сегодня можно увидеть разнообразные зубные щётки для массажа. У некоторых из них есть съёмные головки, множество различных насадок. Также головки могут быть вращающимися, складывающимися, то есть представлено очень большое разнообразие. Попробовать использовать подобные зубные щётки при желании можно. Они помогают делать массаж даже в труднодоступных местах.

Но нужно учитывать, что для проведения процедуры подойдёт и обычная зубная щётка. То есть острой необходимости покупать что-то специализированное нет. И помните: если у вас начинается раздражение, можно отказаться от массажа зубной щёткой и просто воздействовать на мягкие ткани пальцами. Также стоит использовать специальный гель. Он значительно облегчает ситуацию.

В отношении зубных щёток необходимо придерживаться определённых правил:

Их необходимо менять каждые 3 месяца с момента распаковки. При этом в большинстве случаев интенсивность эксплуатации принципиального значения не имеет.
Не забывайте о дезинфекции.
Помните, что давать пользоваться своей зубной щёткой нельзя никому, даже партнёру.
Если зубная щётка начала менять цвет, от неё появился странный запах, если стал лезть ворс, её нужно поменять. Причём срок эксплуатации не имеет значение.
Если зубная щётка долго лежала в открытом положении, ею не стоит пользоваться. Даже если по факту она новая.

Экономить на покупке качественных зубных щёток однозначно не следует. Помните, что лечение в любом случае впоследствии обойдётся дороже. И стоит учитывать, что зубные щётки с натуральным ворсом (то есть из тканей природного происхождения) далеко не всегда — самый лучший вариант. У некоторых пациентов они способны вызвать аллергию. Поэтому ориентируйтесь не на отзывы и общественное мнение, а на рекомендации врачей и на собственные ощущения при выборе зубной щётки.

Массаж дёсен пальцами

Этот вариант является более мягким. Если у вас повышена чувствительность, то можно начать с него. Многие пациенты на такой процедуре и останавливаются.

Процесс начинается с очень тщательной чистки зубов. После этого желательно ополоснуть рот. Дальше необходимо помыть руки.

После этого:

Слегка погладить дёсна, двигаясь от передних резцов к восьмёркам. Не нужно слишком сильно давить. Также старайтесь не задевать нёбо, чтобы не вызвать рвотный рефлекс. Поглаживание нужно выполнить в среднем от 5 до 7 раз на обеих челюстях.
Растирания десны по кругу. Можно переходить от одной стороны к другой. Постепенно, по мере проведения массажа, нужно будет увеличивать давление.
Десну надо обхватить 2 пальцами и начать плотно сжимать, а потом отпустить. Дальше можно снова сжать. На период оказания давления уходит около 7 или 10 секунд.
После этого прилегающие к месту воздействия участки нужно растирать. Двигаться при этом стоит от центральной части по направлению к периферийной.
Закончить массаж лёгкими движениями по всей поверхности.

При отсутствии ярко выраженных негативных реакций (онемение, кровоточивость, болезненные ощущения) можно сразу же начать делать полностью весь массаж. Если же возникает какой-то дискомфорт, то всё зависит от его степени. Иногда неприятные ощущения выражены слабо, а причина — просто в отсутствии привычки. В этом случае стоит подождать, пока организм адаптируется. То есть необходимо продолжать. А если неприятные ощущения достаточно ощутимые, но противопоказаний к массажу нет, можно начать с поглаживания, потом добавить растирание и так постепенно дойти до полноценной процедуры.

Очень важно следить за состоянием пальцев. Ногти желательно держать короткими, остриженными так, чтобы не образовывалось острых кончиков. Нельзя допускать заусениц. Массаж необходимо делать без перчаток, поскольку так вы будете лучше чувствовать требуемую силу воздействия.

Польза массажа дёсен

Эта процедура, если проводить её правильно, очень полезна. Она даёт следующие позитивные результаты:

Улучшается рост и размножение клеток, благодаря чему ткани начинают быстрее восстанавливаться.
Ткани эффективнее снабжаются кислородом.
Решение проблемы с отёчностью.
Общее укрепление иммунитета полости рта.
Улучшение состояния пародонтальных тканей.
Дезинфекция рта, в особенности если использовать специальные составы, например, гели или же выполнять гидромассаж с применением ирригатора и минеральной воды.

Также благодаря регулярному массажу дёсен удаётся остановить возрастные изменения или заметно их ослабить. Улучшается эстетика в области зоны улыбки. Можно добиться восстановления нормального, то есть здорового оттенка слизистой. Все эти положительные изменения наблюдаются обычно комплексно. Но для достижения первых результатов необходимо выполнять массаж ежедневно минимум 2 раза в день (утром и вечером) на протяжении нескольких месяцев.

Что делать, если после массажа дёсна стали болеть?

Это зависит от силы неприятных ощущений и от их длительности. Если боль не особо ярко выражена и начинает проходить, её можно проигнорировать. Если же неприятные ощущения нельзя терпеть без приёма анестезирующих препаратов, а также если они не утихают, нужно обратиться к стоматологу. Вполне вероятно, что причина — в воспалении или в другой патологии.

Как делать массаж десен правильно?

Содержание